nao
Admin
  
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Localisation : LA CRAU var
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|  Sujet: LISTE DES TOLERES  Mer 5 Mar - 21:21 | |
| [b][LISTE DES TOLERES
ne pas en prendre plus de 2 par jour, et les éviter serait beaucoup mieux
*1 a 2 yaourts aux fruits a 0% sans sucre
* 1yaourt de soja
* 1 cs maizena
* 1cs de crème allégée 2 ou3%
* 2 portions de fromage max 6% mg,soit 30gr
* 1 cc de cacao degraissé
* 40 gr de caicoillote
* 3 gouttes d'huile essuyé au sopalin pour graisserla poele
* 2cs de crème de soja
* 3cs devin blanc ou rougepour cuisiner et évaporé
* 2 merguez trés trés cuites [/b]
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perdu 16kg en 1 an avec DUKAN |
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