mercredi 26 mars

matin :
thé
bouillie crumble

midi :
jambon dd
steak haché
yaourt

16 h :
thé
gateau mousseline (si j'ai le temps de le faire...)

diner :
cuisse de poulet
ile flottante
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de 128kg à 93kg soit 35kg perdus en 1 an avec Dukan...

début conso : 2/06/08 et c'est parti pour 350 jours...soit jusqu'au 15 mai 2009

HIER

matin
café au lait
fb au son

midi
1 tranche de jambon de poulet
1 steack
1 yaourt brassé

17h
2 tranche de jambon dd (pas bon en attaque j'ai vu trop tard!!)
1 fb

soir
4 petits pilons de poulet au four
1 yaourt brassé

coucou anabelle

perso je trouve que tu ne manges pas assez et pourquoi tu dis que le jambon dd n'est pas bon en attaque...c'est parfaitement autorisé c'est meme à volonté...donc n'hésite pas tu peux aussi manger des surimis, des oeufs durs, en gelée...fais toi plaisir surtout...

bisous
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bon finalement ce midi ca à été :

jambon
grosses crevettes
2 oeufs au plats
yaourt

et ce soir:
bulot
oeuf en gelée
cuisse de poulet
yaourt
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