Juste
  
Age : 40
Inscrit le : 03 Mar 2008
Messages : 1617
Localisation : Le Mée sur seine (77)
Humeur : bonne dans l'ensemble
poids a perdre : 10 kilos
|  Sujet: Mercredi 9 avril  Mer 9 Avr - 9:31 | |
| matin :
thé
bouillie miel/choco
midi :
asperges
poulet au gingembre (recette que je vais tester et vous mettre après)
brocolis
yaourt
16 h :
thé
gateau mousseline
diner :
reste sauté de dinde (avec les champignons)
haricots verts
yaourt
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de 128kg à 93kg soit 35kg perdus en 1 an avec Dukan...
début conso : 2/06/08 et c'est parti pour 350 jours...soit jusqu'au 15 mai 2009 |
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anabelle251972
 
Age : 36
Inscrit le : 19 Mar 2008
Messages : 191
Localisation : Montluçon (Allier)
Humeur : Joyeuse bien sur lol
| | Sujet: Re: Mercredi 9 avril Jeu 10 Avr - 22:27 | |
| MATIN
café au lait
cake aux sons
MIDI
salade pacifique (salade verte, tomate, oeuf poché, surimi, crevette et saumon fumé)
yaourt nature 0%
yaourt aromatisé 0%
17H
2 tranches jambon dd
1 flan au café
SOIR
pilon de poulet
salade de tomates
flan au café |
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