Mardi 21 avril

Matin : 200g fb 0% avec canderel van + un café au lait écrémé

Midi : 1 oeuf dur + 2 filets de colin + 1courgette + 2 petit-suisse

Goûter : un cake aux sons

Soir : 2 steak haché + haricots verts + 1 yaourt de lait écrémé 0,1% (31 cal, 3,4g de Protéine;4g glucide, 0,1g de lipide; c'est pas grave j'espère)

2l d'eau
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Début le 14/04 : 74.1kg pour 1m65
Objectif 1: 64kg
Objectif ultime : 59kg

tu ne trouvs pas de yaourt a 0% en belgique Lamyriade?
ceux la ne sont pas top car les glucides sont trop importants
pour mémoire glucides pluslipides doivent etre inferieurs aux proteines
c'est pas tres grave mais éviter serait mieux

ben oui je sais quelle casse pied cette nao, patapé heing!!
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perdu 16kg en 1 an avec DUKAN

Si si, il y en a ,c'est juste que je les avais acheté un peu avant, je vais chercher des 0%.
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Début le 14/04 : 74.1kg pour 1m65
Objectif 1: 64kg
Objectif ultime : 59kg

Non elle n'est pas casse-pied, elle est juste quand juste n'est pas là (lol)
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Début le 14/04 : 74.1kg pour 1m65
Objectif 1: 64kg
Objectif ultime : 59kg

mouaaahahahah
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de 128kg à 93kg soit 35kg perdus en 1 an avec Dukan...

début conso : 2/06/08 et c'est parti pour 350 jours...soit jusqu'au 15 mai 2009