Juste
  
Age : 40
Inscrit le : 03 Mar 2008
Messages : 1617
Localisation : Le Mée sur seine (77)
Humeur : bonne dans l'ensemble
poids a perdre : 10 kilos
|  Sujet: Dimanche 13 avril  Dim 13 Avr - 15:44 | |
| matin :
thé
bouillie miel
midi :
salade compo (salade verte, tomates, concombre, thon, oeuf dur, surimi, crevettes)
yaourt
16 h :
thé
yaourt
diner :
crudités
omelette surimi
yaourt
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de 128kg à 93kg soit 35kg perdus en 1 an avec Dukan...
début conso : 2/06/08 et c'est parti pour 350 jours...soit jusqu'au 15 mai 2009 |
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poolio
 
Age : 25
Inscrit le : 22 Mar 2008
Messages : 114
Localisation : Suisse
Humeur : petite larve fainéante
| | Sujet: Re: Dimanche 13 avril Dim 13 Avr - 16:14 | |
| matin:
saumon
salade d'algue
6 surimis
gâteau au fromage blanc
midi:
steack de boeuf
surimis
concombre, tomates cerises
cake aux sons
goûter:
gâteau au FB
soir:
escalopes de dinde
brocolis, carottes
gâteau au FB |
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Juste
Age : 40
Inscrit le : 03 Mar 2008
Messages : 1617
Localisation : Le Mée sur seine (77)
Humeur : bonne dans l'ensemble
poids a perdre : 10 kilos
| | Sujet: Re: Dimanche 13 avril Dim 13 Avr - 21:04 | |
| ca m'a l'air d'être mieux comme menu ca ma Poolio...
bon moi finalement j'ai fait des galettes de courgettes et c'est super bon...
je m'en vais vous mettre la recette...
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de 128kg à 93kg soit 35kg perdus en 1 an avec Dukan...
début conso : 2/06/08 et c'est parti pour 350 jours...soit jusqu'au 15 mai 2009 |
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