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| Auteur | Message |
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Juste
  
Age : 40
Inscrit le : 03 Mar 2008
Messages : 1123
Localisation : Le Mée sur seine (77)
Humeur : bonne dans l'ensemble
|  Sujet: dimanche 11 mai  Dim 11 Mai - 11:23 | |
| matin :
thé
oeuf bacon de dinde
yaourt
midi :
poulet roti paprika
celeri/carottes
yaourt aux fruit glacé
16 h :
gateau pas mousseline (pour éviter le gateau d'anniv de mon bofrère...)
coca zero
diner :
salade verte
steak
yaourt
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de 128kg à 93kg soit 35kg perdus en 1 an avec Dukan...
début conso : 2/06/08 et c'est parti pour 350 jours...soit jusqu'au 15 mai 2009 |
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loladel
 
Age : 57
Inscrit le : 09 Avr 2008
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Localisation : sud aveyron
Humeur : au beau fixe
| | Sujet: Re: dimanche 11 mai Dim 11 Mai - 19:50 | |
| café+cake de simone
MIDI
ratatouille
2 steak hachés
gateau mousseline
SOIR
mesclun+4 tranches de dinde
2oeufs au plat
brocolis
yaourt |
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marie claude13
 
Age : 53
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Humeur : agréable (je crois)
| | Sujet: Re: dimanche 11 mai Lun 12 Mai - 23:53 | |
| MATIN
café - lait
pain NAO
MIDI
1 tournedos (steack, hachés) du boucher
1 tomate 1/2 avec faisselle et câpre
16 HEURES
3 saucisses de poulet micro onde
SOIR
Salade d'endives avec parafine
2 tranches de jambon allégé en sel
1 yaourt aromatisé aux fruits
1litre 1/2 d'eau |
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Juste
Age : 40
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| | Sujet: Re: dimanche 11 mai Mar 13 Mai - 7:55 | |
| as tu assez à manger avec ca marieclaude...ca ne me parait pas bcp...de plus tu l'as souligné mais les saucisses de volaille ne sont pas très recommandées...le midi tu n'as pas de dessert? et tu peux manger un peu plus qu'une tomate et demi...
allez courage on va y arriver
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nao
Admin
 
Age : 56
Inscrit le : 23 Fév 2008
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| | Sujet: Re: dimanche 11 mai Mar 13 Mai - 9:47 | |
| ben voila Marie claude, Juste t'a dit tout ce que je pense aussi
ne prend plus ces saucisses , et manges plus de proteines,
c'est la famine tout ca!!!
fais des repas structurés entrée , plat , dessert que diable!!
allez a demain , tu auras corrigé tout ca bizous
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marie claude13
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| | Sujet: Re: dimanche 11 mai Mar 13 Mai - 12:18 | |
| Ce n'est pas des saucisses de volaille, mais des saucisses de poulet, la différence c'est qu'il n'y a pas de canard dans celle au poulet..... Bon, je vais quand même remedier à çà...... Alors il faut que je mange plus ?.......
Merci pour vos conseils...... je vais les appliquer des aujourdh'ui..... |
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Juste
Age : 40
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| | Sujet: Re: dimanche 11 mai Mar 13 Mai - 16:09 | |
| oui marie claude mais il y a quand meme du gras dedans et c'est pas trop recommandé...
en fait plus tu manges plus tu maigris...il ne faut surtout pas se priver de manger...surtout si c'est dukan...
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marie claude13
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| | Sujet: Re: dimanche 11 mai Mar 13 Mai - 22:25 | |
| Journée du Mardi 13 Mai
MATIN
Café - lait - pain NAO
MIDI
Poelée de légumes - haricots verts, champignons, tomates -
foie de volaille
yaourt arômatisé
SOIR
Epinard en salade
2 oeufs durs
Gateau mousseline VAVA
1 1/2 d'eau - 1 tasse de thé vert |
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nao
Admin
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| | Sujet: Re: dimanche 11 mai Mar 13 Mai - 22:29 | |
| c'est mieux Marie claude,mais ilfaudrait que tume donnes un peu la quantité pour que je vois si c'est suffisant, je pense que c'est bien peu, mais je peux faire erreur
pas de gouter?
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